6 de agosto de 2023

Si te importa el seguimiento de natación, no compres un Fitbit o un Pixel Watch.

La natación y el seguimiento de Fitbit: una experiencia decepcionante

Hace dos semanas, decidí ponerme mi traje de baño y saltar a la piscina para mi primera sesión de natación en cuatro años. En menos de una longitud, me di cuenta de que nada había cambiado: todavía sabía nadar estilo libre (aunque me quedé sin aliento de inmediato) y los rastreadores de Fitbit seguían siendo completamente inútiles para el seguimiento de natación.

En la actualidad, llevo puesto un Pixel Watch y lo uso para realizar un seguimiento de mis caminatas, excursiones aleatorias y, durante las últimas semanas, mis sesiones de natación. Y déjenme decirles que una experiencia no se parece a las demás. Por lo tanto, si tu forma preferida de ejercicio implica nadar de un extremo a otro de la piscina, no te recomendaría comprar un Fitbit y te advertiría que tampoco el Pixel Watch; hay muchos relojes inteligentes mejores para nadar disponibles.

¿Realizas un seguimiento de tus sesiones de natación con un rastreador de fitness o un reloj inteligente?

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¿Dónde están las estadísticas de natación, Fitbit? Como puedes ver en la captura de pantalla de la izquierda, cuando comienzo el seguimiento de una caminata o una excursión, puedo ver muchas estadísticas en la pantalla de mi Pixel Watch, desde la distancia total hasta el número de pasos, la frecuencia cardíaca, el ritmo, las calorías, los minutos en la zona activa y mucho más. Incluso puedo personalizar la configuración de la pantalla para mostrar solo las estadísticas que me interesan. Pero como muestra la captura de pantalla de la derecha, cuando inicio una sesión de natación, solo puedo ver el tiempo transcurrido y, eh, eso es todo. Solo un cronómetro en la pantalla. Sin vueltas, distancia, ritmo, frecuencia cardíaca o cualquier otra cosa. Un reloj digital de 10 dólares hace lo mismo. De hecho, podría simplemente mirar el reloj de la pared en la piscina y calcular la duración de mi nado. Un reloj digital de 10 dólares puede realizar un seguimiento de la duración de mi nado igual de bien. Las cosas no mejoran mucho cuando salgo de la piscina y sincronizo mi ejercicio con mi Pixel 7 Pro. La aplicación me muestra cuántas vueltas he nadado y calcula la distancia total. Esas son todas las estadísticas adecuadas que Fitbit considera darme. Cualquier nadador experimentado te dirá que no necesitamos un rastreador de fitness para eso; ya contamos las vueltas en nuestra cabeza y podemos hacer los cálculos. Multiplicar por 50 m o 100 m no es ciencia espacial. Estadísticas de seguimiento de natación Divisiones del seguimiento de caminata Lo que necesitamos es el ritmo, la duración promedio por longitud de piscina, la duración de las pausas, las divisiones, una puntuación SWOLF y todo ello organizado claramente por tipo de estilo de nado. (Personalmente, alterno entre estilo libre y espalda y definitivamente soy más rápido en el primero). Mostrarme la duración y la distancia total es opaco e inútil; no me permite comparar mis estadísticas, seguir mi progreso o aprender algo interesante sobre mi nado actual. Los corredores, ciclistas y excursionistas tienen mucho mejores opciones con Fitbit. Incluso después de sincronizarlo con mi teléfono, todo lo que obtengo es la duración total y la distancia. Es inútil. Y sí, hay otras tres pestañas con supuestas estadísticas, pero ninguna de ellas significa mucho para los nadadores. Las calorías quemadas tienen dos pestañas por alguna razón, con un gráfico que es moderadamente interesante para seguir mi progreso general y descanso. Otra pestaña muestra las zonas de frecuencia cardíaca, pero dudo que sean precisas porque, por alguna razón, la frecuencia cardíaca no parece registrarse durante las sesiones de natación. ¡Espera, ¿qué?! Energía del seguimiento de natación Impacto del seguimiento de natación Zonas del seguimiento de natación ¿Dónde están los datos de frecuencia cardíaca, Fitbit? Zonas del seguimiento de caminata Zonas del seguimiento de natación Para otros tipos de ejercicio, Fitbit mide y muestra mi frecuencia cardíaca en un gráfico detallado. ¿Para la natación? Nada. Como mencioné antes, incluso los minutos activos no parecen ser precisos porque, sin importar lo que haga, ya sea nadar más rápido, más lento o descansar, todos mis minutos se cuentan como «quema de grasa». Incluso mi primera sesión de natación, cuando luché mucho, no pude respirar adecuadamente y sentí que mi corazón iba a salirse de mi pecho, supuestamente se gastó completamente en la zona más baja de «quema de grasa». Conozco mi cuerpo y estoy seguro de que llegué a la zona cardiovascular varias veces y a la frecuencia cardíaca máxima en varias ocasiones. Los datos de frecuencia cardíaca están completamente ausentes cuando se realiza el seguimiento de las sesiones de natación. Me parece que, en lugar de basarse en los datos de frecuencia cardíaca medidos por el sensor incorporado de mi reloj inteligente, Fitbit está aplicando algún algoritmo antiguo que se basa en la duración y la distancia total de la sesión de natación, y luego asigna una zona de frecuencia cardíaca promedio a todo el ejercicio, sin importar lo que esté haciendo o cuán intensa sea la actividad para mi propio corazón. El otro día usé un Apple Watch en mi otra muñeca, solo para ver si el Pixel Watch estaba afectando mis zonas, y sí, así era. Según el Apple Watch, pasé más de 50 minutos por encima de 149 ppm, lo que debería clasificarse como la zona «cardio» en mi Pixel Watch. Pero según las estadísticas de Fitbit, estuve casi todo el tiempo en la zona de «quema de grasa». En caso de que te lo estés preguntando, ambos relojes miden la misma frecuencia cardíaca fuera de la piscina, así que no es cuestión de que uno de ellos sea defectuoso. Zonas de frecuencia cardíaca del Pixel Watch Zonas de frecuencia cardíaca del Apple Watch Otra prueba bastante reveladora es que los datos de frecuencia cardíaca durante la sesión de natación también están completamente ausentes en el gráfico del día. Observa las capturas de pantalla a continuación. Fui a nadar alrededor del mediodía el martes 25 de julio y el jueves 27 de julio. Los datos de frecuencia cardíaca están notablemente ausentes durante esos ejercicios (señalados con las flechas rojas), por lo que no puedo saber qué tan intensamente nadé. En absoluto. El seguimiento de natación de Fitbit es pésimo, mejor elige Garmin Kaitlyn Cimino / Android AuthorityPara ser justos, esto no es nada nuevo. El seguimiento de natación de Fitbit ha sido deficiente durante años. Incluso en 2016, cuando probé el Flex 2, me di cuenta de que fallaba al rastrear cualquier detalle interesante sobre las sesiones de natación. Siete años después, sigue siendo igual. Fitbit muestra las mismas estadísticas ahora que en 2016. Debería haber habido tiempo suficiente para mejorar esos algoritmos y proporcionar una mejor experiencia de seguimiento de natación. Pero, lamentablemente, no es así. El único punto a favor del Pixel Watch es la aplicación de terceros Swim.com. Mide la mayoría de las estadísticas que necesitas y parece lo suficientemente precisa. Pero los datos no se sincronizan con Fitbit ni se integran con el resto de tus ejercicios, lo que te obliga a usar otra aplicación. (No, Swim.com no es compatible con Google Health Connect). Por eso, te recomendaría que compres otro rastreador de fitness si estás interesado en hacer un seguimiento de tus sesiones de natación y mejorar tu ritmo. Los rastreadores de Garmin son excelentes para nadar e incluso una opción básica como el Garmin Forerunner 55 ($199.99 en Amazon) superará con creces a los mejores Fitbits o al Pixel Watch, con una excelente información en la pantalla mientras nadas. Alternativamente, si buscas más aplicaciones y funciones, Apple ha mejorado sus capacidades de natación y el último Apple Watch Series 8 mostrará todas tus vueltas, estilos de natación, ritmo y más. Sin embargo, todavía tiene algunos problemas para medir las vueltas y detectar los volteos en la pared, según mi experiencia. Y finalmente, si quieres vivir en el futuro, las gafas de natación FORM ($249 en Amazon) superponen tus estadísticas dentro de las gafas mientras nadas. Solía usarlas cuando nadaba con frecuencia hace cuatro años y, aunque no me gustaba el campo de visión estrecho, encontré que la experiencia de ver todas mis estadísticas frente a mis ojos era increíblemente impresionante y útil. Era como tener un entrenador implacable y me ayudó a esforzarme y mejorar mi natación mucho más de lo que mirar la pantalla de un reloj una o dos veces podría hacer. Todavía las tengo en mi mochila, así que tal vez las pruebe en mi próxima sesión de natación. Solo desearía que Fitbit en mi Pixel Watch pudiera llegar a estar a la altura de eso. Comentarios