12 de agosto de 2024

¡Rotundamente sí! La respuesta al interrogante del Anillo de Apple

Mi experiencia con el anillo Oura: ¿Debería Apple fabricar su propio anillo inteligente?

En mi primer artículo sobre el diario del anillo Oura, planteé la pregunta de si Apple debería fabricar su propio anillo inteligente como una alternativa para el cuidado de la salud y el fitness en lugar del Apple Watch. Tres semanas después, estoy listo para responder esa pregunta con un rotundo ‘sí’. Pero posiblemente comprando la compañía… Adiós al Apple Watch

Mi era personal con el Apple Watch llegó a su fin de manera tentativa en junio, casi una década después de que comprara el modelo original de la Serie 0. Esto se debió en parte a que mis transacciones más frecuentes con Apple Pay cesaron, pero principalmente porque accidentalmente me interesé en los relojes de cuarzo (después de resistir con éxito la tentación de los mecánicos) y descubrí que realmente me gustaba el cambio. Me di cuenta de lo agradable que era mirar mi muñeca y ver algo diferente. Después de nueve años, estaba un poco aburrido de ver siempre lo mismo. Claro, puedes cambiar el aspecto con diferentes caras, complicaciones y correas, pero en realidad, solo hay un puñado de caras del Apple Watch que me gustan, y siempre volvía rápidamente a la más minimalista de estas: la cara Simple, blanca sobre negra, con una sola complicación de fecha. Del mismo modo, la correa deportiva blanca se adapta tan bien al reloj de cerámica que nunca usé otra cosa. Ahora tengo tres relojes analógicos y fielmente me prometo a mí mismo que me detendré después de agregar un modelo de esfera negra a la colección. Guardé mi Apple Watch, ya que no estaba 100% seguro de que no quisiera volver a usarlo, pero ha estado sin usar durante dos meses, así que ahora voy a venderlo.

Mis primeras impresiones fueron confirmadas Resumí mis primeras impresiones del anillo Oura en unos pocos puntos: Me gusta que pueda usar mi propio reloj mientras lo hago. Realmente me gusta el hecho de que solo tengo que quitarlo y cargarlo una vez a la semana. Es una forma menos intrusiva que un reloj para recopilar datos de salud. Es sustancialmente más preciso que el Apple Watch cuando se trata de seguimiento del sueño. Después de tres semanas de uso, todos esos puntos se confirmaron. Puedo usarlo durante 6-7 días antes de que me pida que lo cargue, y aún obtendré al menos otro día de uso incluso después de la indicación. (El nivel de batería se muestra en la parte superior derecha de la aplicación.) Se ve completamente indistinguible de un anillo normal, y cuando un par de amigos notaron que ya no llevaba un Apple Watch y me preguntaron al respecto, se sorprendieron cuando les señalé el anillo que asumió sus funciones de datos de salud. Encontré que los datos de sueño eran dramáticamente más precisos que mi Apple Watch, y eso ha seguido siendo así desde entonces. Solo he podido encontrar datos muy limitados sobre relojes inteligentes versus anillos inteligentes en cuanto a precisión. Los sensores reales en el Apple Watch y el anillo Oura parecen ser casi idénticos, pero lo que los datos sugieren es que una correa de reloj suele ser más holgada que un anillo, por lo que eso bien podría explicar por qué un anillo es un dispositivo más confiable.

Cambiar al dedo anular, sin pérdida de precisión Oura recomienda llevar el anillo en el dedo índice para una máxima precisión, pero encontré que esto se volvía cada vez más incómodo. Descubrí que hacía que usar la palanca de cambios de mi bicicleta fuera más torpe y, en general, tendía a golpear contra todo, desde botellas de agua y asas de tazas de café hasta manijas de puertas. Compré un simple ajustador de tamaño para intentar usarlo en mi dedo anular, y encontré que era mucho más cómodo sin pérdida de precisión. Cambié el anillo de tamaño 12 original por un tamaño 10 para obtener el ajuste correcto en mi dedo anular, y ahora apenas me doy cuenta de que lo estoy usando. Recomiendo encarecidamente optar por el dedo anular si estás pensando en comprar uno.

Ofrece datos tranquilizadores Encontré que gran parte de los datos son tranquilizadores. Por ejemplo, si nuestro sueño se ve interrumpido, es común pensar que hemos estado despiertos durante más tiempo del que realmente hemos estado. Parte de la razón de esto es una etapa del sueño conocida como sueño ligero N1, la primera etapa del sueño ligero. No es raro pensar que realmente estábamos despiertos cuando en realidad estábamos en sueño ligero N1, por lo que es reconfortante poder ver que, en realidad, hemos dormido lo suficiente. De manera similar con los datos de fitness. No soy un fanático del gimnasio, siempre he encontrado el ejercicio por ejercicio demasiado tedioso. Pero camino y pedaleo mucho, y subo escaleras en lugar de usar ascensores, así que mi suposición habría sido que mi estado físico no es terrible, pero tampoco es excelente. La aplicación me sorprendió gratamente. Por ejemplo, después de que me sugiriera hacer una prueba de caminata enérgica de 6 minutos, utilizada para medir la absorción de oxígeno, me dijo que la mía era alta. (Nota: Una prueba de grado médico utiliza una máscara de oxígeno para medir el flujo, mientras que todo lo que puede hacer un rastreador de fitness es medir la respiración, por lo que es solo una guía aproximada, ¡pero lo tomaré!). De manera similar, después de recopilar aproximadamente dos semanas de datos, me dijo que mi edad cardiovascular está en buena forma. La aplicación te alimenta datos de manera inteligente Al principio, dudaba sobre la aplicación Oura, temiendo una sobrecarga de información. Pero mi experiencia con ella con el tiempo es que te alimenta la información de manera muy inteligente. Por ejemplo, comienza con esos cuatro números clave: Resiliencia Disposición Sueño Actividad Puedes acceder a cualquier dato adicional que desees. Por ejemplo, anoche me acosté más tarde de lo habitual y me desperté sintiéndome más cansado de lo habitual (nunca he sido una de esas personas afortunadas que se despiertan sintiéndose renovadas y listas para la acción, así que mi escala personal va desde ‘¡Bleargh!’ hasta ‘Ok, día, ¡vamos a hacer esto!’). Al tocar la pestaña de sueño, pude ver que dormí menos sueño profundo de lo habitual, y la aplicación básicamente me regañó por quedarme despierto hasta tarde. Lo que pensé que podría molestarme/sobrecargarme era toda la información proactiva que decide mostrarme. Algunas de estas son personalizadas. Por ejemplo, notó que dormí mejor cuando me acostaba alrededor de las 11 p.m., por lo que recomendó considerar eso y me instó a comenzar a relajarme una hora antes aproximadamente. También notó que dormí mejor después de una cantidad moderada de ejercicio, en lugar de después de mucho o poco. Descubrí que realmente apreciaba estos consejos individualizados. Pero la aplicación también ofrece consejos generales de salud. En un ejemplo, sugirió experimentar con la ingesta de cafeína, para ver si eso tenía algún impacto en las métricas de salud. En otro, ofreció algunos consejos de autocuidado. Ninguno estaba basado en mis propios datos, pero encontré que estaban bien espaciados, ofreciendo algo nuevo cada pocos días.

Superando la prueba de suscripción – y por qué Apple debería tal vez comprar la compañía Realmente no soy fan de las suscripciones. Si me dan a elegir entre comprar algo de una vez y suscribirme a él, casi siempre elijo el modelo de compra directa. Tengo exactamente una suscripción de streaming (YouTube Premium) y solo cuatro suscripciones de aplicaciones. Así que inicialmente me sentí algo consternado cuando descubrí que el anillo Oura requiere una suscripción mensual o anual para acceder a cualquier cosa más allá de los cuatro números principales. Con un Apple Watch, en cambio, todos los datos son tuyos una vez que has comprado el hardware. Pero debo decir que la aplicación me ha conquistado por completo. Está claro que se ha dedicado una enorme cantidad de pensamiento a decidir qué mostrar como estándar, cuándo alertarte con avisos personalizados y sugerencias, y cuándo ofrecer consejos más generales. La aplicación Salud de Apple es visualmente hermosa y muy fácil de usar, pero nunca me ha hecho sentir que tengo un entrenador personal de salud y fitness en mi bolsillo; la aplicación Oura sí. Eso, más que el hardware, es la razón por la que creo que tal vez Apple debería comprar la compañía. Firma…